Стерлись все номера. Восстановление контактов в телефоне. Восстановление контактов стандартными возможностями Android

Удаление контактов – ситуация, приравниваемая к катастрофической. Неважно по какой причине это произошло – случайно или намеренно, главное, что заботит в такой момент – можно ли восстановить информацию и как быстро. Несколько способов восстановления номеров из списка контактов телефона мы вам опишем.

На устройстве с платформой Android проще всего вернуть удаленные контакты в том случае, если вы активно используете аккаунт в Google. Тогда вам нужно просто выйти на Gmail (через компьютер) и на открывшейся странице нажать на сам значок почты, который находится слева вверху. В выпавшей вкладке находите и нажимаете виртуальную кнопку «Дополнительно» (над списком контактов) и затем – «Восстановить». В открывшемся окошке предложат выбрать время, которое вам больше всего подходит для бэкапа: от 10 минут до недели. Делаем выбор и продолжаем действие, нажав «Восстановить». Здесь лучше запомнить выбранное для восстановления время на случай, если вы решите весь процесс восстановления отменить. Об успешном окончании процесса восстановления контактов система известит специальным оповещением, которое появится вверху экрана. Здесь же можно запустить и обратный процесс, то есть отменить восстановление, перейдя по соответствующей ссылке. Для Андроидов можно использовать также специальные утилиты для восстановления данных. К примеру, Super Backup Pro, которая способна восстановить не только удаленные контакты, но и приложения, SMS, историю звонков и календарные записи. Чтобы вернуть утерянные номера телефонов с помощью этой программы, скачиваем ее, запускаем и в главном окне выбираем раздел «Бэкап контактов», затем – «Бэкап». В ответ на ваши действия откроется окно с именем резервной копии и места ее хранения. Нажимаем «ок». Наиболее распространенные способы восстановления информации на iPhone – при помощи приложений iCloud или iTunes. Так, чтобы синхронизировать контакты через iTunes, подключаем свой Apple-гаджет к компьютеру, запускаем приложение, находим в нем свое устройство и в открывшемся окне запускаем восстановление с помощью виртуальной кнопки «Восстановить из резервной копии». Чтобы использовать для бэкапа iCloud, находим в «Настройках» раздел «iCloud» и в нем переводим переключатель напротив пункта «Контакта» в положение «Отключено». В выпавшем окошке в ответ на вопрос системы о судьбе ранее синхронизированных объектов выбираем «Удалить с iPhone». Дальше система спросит об объединении контактов с приложением, на что кликаем «Объединить» и ждем – процесс может занять несколько минут. Проверяем результат бэкапа в приложении «Контакты».

Учтите, что восстановление контактов через iCloud лучше делать, если вы уже проводили процесс синхронизации через это приложение. Еще один способ бэкапа контактов с помощью iCloud смотрите на размещенном ниже видео.

Потребность в восстановлении контактов из телефонной книги может возникнуть после вирусной атаки, сброса настроек, форматирования памяти, необдуманных действий самого пользователя или при покупке нового девайса. Какой бы ни была причина исчезновения списка номеров, их можно вернуть в целостности и сохранности. Для этого существую как встроенные в ОС телефона возможности, так и специальные программы.

Все ОС для мобильных устройств оснащены своей, специфической, процедурой возврата стертых из памяти гаджета данных. Поэтому рассмотрим, как восстановить контакты после сброса параметров или форматирования девайсов, работающих под управлением операционной системы:

Android;
Windows Phone;

Восстановление содержимого телефонной книги на Андроиде

Компания Android активно сотрудничает с корпорацией Google и использует ее облачное хранилище для хранения всей важной информации, размещенной в памяти телефона. Это позволяет при необходимости быстро восстановить пользовательские данные, будь то SMS, заметки, список контактов и т.п., при их удалении по той или иной причине.

Для использования облачного хранилища необходимо, чтобы соблюдалось два условия:

Вы должны быть авторизованы в системе Google.
На вашем девайсе должна быть активна опция синхронизации данных с Google.

Чтобы восстановить удаленные контакты, например, после сброса настроек на телефоне, нужно:

Восстановление контактов можно выполнить и с помощью компьютера:

В браузере открываем страницу contacts.google.com и входим в свой профиль Google.
Во вкладке «Еще» активируем строку «Восстановить контакты».
Указываем, когда была создана резервная копия телефонной книги и нажимаем «Восстановить».

Также существует специальный софт, позволяющий быстро скопировать имеющуюся телефонную книгу на компьютер или карту памяти, а затем восстановить ее в случае необходимости. Самыми популярными программами для Android считаются:

Android Data Recovery;
EaseUS Mobisaver;
Super Backup Pro.

Восстановление списка контактов на Windows Phone

В ОС Windows Phone вернуть всю утраченную после сброса настроек информацию можно посредством облачного хранилища OneDrive компании Microsoft. Для успешности данного способа реанимирования нужно, чтобы в облаке находился один или несколько «отпечатков» (бэкапов) телефона. Для их создания следует:

Как восстановить контакты после покупки нового девайса или сброса настроек на старом? Для этого требуется активировать свой аккаунт Microsoft. Процедура активации запускается автоматически после включения гаджета и настройки Wi-Fi доступа.

После входа в учетную запись начнется поиск сохраненных ранее бэкапов системы, по окончанию которого перед вами высветятся все имеющиеся копии. Вам нужно только выбрать подходящий вариант и нажать Next.

Реанимирование телефонной книги на iPhone

Рассматривая, как восстановить удаленный номер телефона на iPhone, нужно отметить, что сделать это можно несколькими способами, из которых самыми эффективными являются.

Во время чистки Андроид-устройства от ненужных файлов и программ больше не нужно беспокоиться о . Если вы случайно удалили чей-то важный номер из телефонной книги или стерли адрес в списке почты Gmail, вы легко вернете их обратно… при одном условии.

Мой сегодняшний рассказ будет о том, как восстановить контакты на Андроиде и что необходимо сделать заранее, дабы не потерять эту возможность.

Восстанавливаем адресную книгу почты Gmail

Не сомневаюсь, что у вас, как и у каждого владельца телефона или планшета на Android, есть учетная запись Google, привязанная к почте @gmail.com. Почтовый сервис Гугла автоматически резервирует адресные книги пользователей на срок до 30 дней. Соответственно, контактные данные, которые были занесены в книгу в этот период, можно без проблем восстановить.

Чтобы выполнить восстановление почтовых адресов, откройте в браузере главную страницу Гугла и войдите в аккаунт, который привязан к телефону: щелкните кнопку «Вход » в правой части верхней панели сайта и введите адрес почты gmail.com вместе с паролем в соответствующие поля. Дальше откройте раздел приложений (кнопка рядом с входом в аккаунт) и выберите «Почту ».

В окне почтового приложения кликните по кнопке «Gmail » и выберите из списка пункт «Контакты ».

В меню, которое откроется следом, нажмите «Восстановить контакты ».

В списке «Восстановить по состоянию на » укажите время сохранения адресной книги: 10 минут назад, 1 час назад, вчера, на прошлой неделе или в произвольный день и час. Кликните кнопку подтверждения.

Всё готово.

Восстанавливаем телефонную книгу и прочие контактные данные

Внимание! Чтобы у вас была возможность восстановить случайно удаленные номера из телефонной книги и контакт-листа Google+ (если пользуетесь), необходимо заранее активировать на телефоне функцию синхронизации учетной записи. После этого вам не страшен даже hard reset, так как всё необходимое сохранится в резервной копии на сервере Google.

Чтобы синхронизировать аккаунт на Андроид-устройстве с серверами Гугла, откройте приложение «Параметры », перейдите в раздел «Учетные записи и синхронизация », выберите ваш аккаунт @gmail.com и передвиньте ползунок «вкл/выкл» в положение «Включено ».

Для синхронизации выборочных данных, например, только контактов из телефонной книги и Google+, коснитесь пункта «учетная_запись @ gmail. com » и отметьте внутри раздела то, что вам нужно.

Чтобы восстановить телефонные номера и всё остальное (разумеется, после синхронизации), запустите через главную страницу сайта Google приложение «Контакты ». В меню «Все контакты » нажмите «Ещё » и «Восстановить ».

Следом, как и в случае с адресной книжкой почты Gmail, укажите время создания резервной копии и нажмите подтверждение.

Копируем телефонную книгу с SIM-карты

Если событие, из-за которого возникла потребность в восстановлении, произошло до того, как вы задействовали синхронизацию, перенести потерянные данные в ваш телефон можно с SIM-карт других людей. Для этого:

Вставьте карточку в свой аппарат и запустите Android-приложение «Контакты ».

Когда оно откроется, коснитесь кнопки главного меню (в виде трех квадратиков в верхней панели справа) и выберите команду «Импорт/Экспорт ».

Отметьте источник – СИМ-карту, на которой хранятся нужные номера.

Далее отметьте новое место сохранения – память телефона или планшета (в моем примере – Tablet).

Поставьте галки возле интересующих номеров и нажмите кнопку «Копировать » (обведена белой рамкой на скриншоте). После этого они появятся в телефонной книжке вашего устройства.

Еще один верный способ «вспомнить» номера людей, с которыми вы не так давно созванивались – взять у оператора сотовой связи распечатку детализации ваших звонков.

Сторонние утилиты для восстановления контактов

Программ, предназначенных для восстановления уделенных файлов и другой информации с мобильных гаджетов, существует немало. Вернуть с их помощью потерянные записи телефонной книжки удается довольно часто, но, к сожалению, не всегда.

Существует масса различных причин, способных привести к исчезновению телефонной книги на смартфоне, начиная от возможного сбоя в работе устройства и заканчивая неосторожными действиями владельца аппарата. Но, независимо от причин произошедшего, неизменным остаётся одно – исчезнувшие сведения требуется восстановить, поскольку совершать звонки и общаться с близкими без удалённой информации будет крайне сложно, а с отдельными людьми связаться и вовсе не получится. Вот только не многим пользователям известно, как восстановить на андроиде контакты. Это связано с тем, что редкие люди задумываются о подобных деталях заранее. Обычно их начинает интересовать решение проблемы уже после того, как неприятность произошла. Подобный подход заметно усложняет ситуацию, поскольку гораздо проще предупредить возникновение трудностей, чем позднее бороться с ними. Более того, предусмотрительные люди способны вернуть потраченные сведения за несколько секунд, независимо от того, как они были уничтожены.

Существует несколько различных способов восстановления пропавшей информации, поэтому пользователям придётся задуматься о выборе оптимального метода получения требуемых сведений. Правильное решение зависит от массы факторов, включая действия владельца телефона в прошлом, время, прошедшее с момента контактных данных, срочность восстановления и наличие у пользователя возможности подождать, установленные на мобильный программы и настройки используемого устройства. При этом тем, кто пока не знает, как восстановить удалённые контакты на андроиде, следует попробовать следующие способы:

копирование номеров из аккаунта Google;
использование специальных утилит и программ;
получение информации с сим-карты;
извлечение номеров из мессенджеров;
помощь друзей или постепенное ручное собирание пропавшего.

При этом последний подход используется в крайних ситуациях, если альтернативные решения и перечисленные выше методы не помогут получить желаемый результат. Он требует терпеливости и отнимает много времени, при этом получить полноценную копию того, что оказалось удалено, не получится. Итог самостоятельного поиска, обязательно будет отличаться от желаемого результата. А степень отличия зависит от настойчивости, целеустремлённости и желаний каждого человека.

Как восстановить контакты на андроиде после сброса настроек?

Простейший способ восстановления заключается в использовании резервной копии из аккаунта Google. Использование подобного подхода потребует:

Описанный подход позволяет не только возвращать потерянное, но и позволяет откатить внесённые изменения, включая отмену импорта контактов и разделение объединённых номеров. Но получение положительного результата возможно лишь в ситуациях, когда у пользователя имеется аккаунт на Google, без него добиться успеха не получится.

Исчезли или пропали контакты на android – как восстановить?

Следующий подход схож по собственной сути с предыдущим. Он позволяет получить требуемые сведения из электронной почты Google, но не требует обязательной авторизации. В данном случае понадобится:

открыть на телефоне вкладку с перечнем контактов (он окажется пустым);
выбрать в настройках раздел импорта и экспорта номеров;
найти в предложенном списке подходящую почту с сохранениями;
указать адрес переноса (смартфон);
дождаться завершения операции.

Основным минусом подобного подхода является необходимость заранее готовиться к неприятным ситуациям и синхронизировать телефон с профилем. Для этого требуется:

открыть настройки телефонного аппарата;
выбрать пункт, упоминающий учётные записи и синхронизацию;
перевести бегунок добавления профиля во включённое положение;
убедиться в правильности указанного адреса;
поставить галочки напротив всех пунктов, которые требуется сохранить.

После этого раз в несколько дней система автоматически проверяет появление свежих сведений и переносит их в облако, чтобы пользователь сумел воспользоваться ими позднее.

Через утилиты

Следующий ответ на вопрос, как восстановить номера телефонов на андроиде после сброса настроек, связан с использованием специальных программ. Существует масса различных утилит и приложений, позволяющих восстанавливать информацию. Они обладают разной эффективностью и дают различный результат, но принцип действия оказывается схожим. Особое внимание требуется обратить на:

GT Recovery;
Iskysoft Android Data Recovery;
Restore Contacts;
Deleted Contacts Recovery.

Независимо от сделанного выбора процесс восстановления потребует:

Аналогичным образом возвращаются иные файлы, включая фотографии, видео и музыку, но подходящая программа способна оказаться иной, не входящей в указанный список.

Копируем телефонную книгу с сим-карты

Дополнительным подходом, которым способны воспользоваться пользователи, не понимающие, как восстановить удалённые контакты с телефона на андроид, станет получение информации с сим-карт знакомых. Чтобы перенести номера, необходимо:

Основным минусом описанного подхода заключается в невозможности гарантировать, что на полученной симке имеются все пропавшие комбинации. Для получения всех требуемых сведений, которые исчезли в прошлом, может понадобиться помощь нескольких человек. Но даже обратившись сразу к группе друзей, получить гарантию успеха не выйдет. Пользователям нужно подготовиться к тому, что часть людей придётся искать и добавлять самостоятельно.

Без резервной копии

Если стандартных источников потерянных сведений, которые слетели во время сбоя в прошлом, у владельца сотового нет, следует присмотреться к альтернативным источникам информации. К ним относятся:

мессенджеры;
распечатки звонков.

В первом случае понадобится просто авторизоваться в используемом мессенджере на любом устройстве, включая Samsung Galaxy или персональный компьютер и открыть список доступных собеседников. В найденном перечень присутствует вся искомая информация, которую останется перенести в телефонную книгу. К сожалению, эффективных методов переноса или специальных утилит, перемещающих файлы и записи, не существует. Пользователям придётся переписывать данные самостоятельно.

Распечатка звонков используется аналогичным способом, но эффективность подобного подхода значительно ниже. Это связано с ограниченностью полученного перечня, в котором окажутся лишь те личности, с которыми велось общение. Остальные важные, полезные, но редко используемые комбинации останутся утеряны. Кроме того, заполнять телефонную книгу, перенося в неё полученные цифры, придётся собственными силами.

Как восстановить удалённые контакты на андроиде Samsung Galaxy?

Важно подчеркнуть, что процесс восстановления не зависит от марки и модели смартфона, и возврат удалённого на Самсунг не отличается от аналогичной процедуры на других устройствах. Поэтому тем, кто пытается выяснить, как восстановить удалённые контакты на телефоне Samsung, следует пользоваться описанными методами и способами решения проблемы. Возможные отличия заключаются лишь в наименованиях различных пунктов меню, но в подобных ситуациях нужно пользоваться аналогиями и ориентироваться на общий смысл каждого пункта.

Следует подчеркнуть, что, помимо уже перечисленных подходов существует ещё один вариант действий. Его можно назвать традиционным, поскольку он заключается в банальном сборе номеров и поиске телефонов нужных людей. Для упрощения стоящей перед пользователем задачи стоит воспользоваться блокнотом или тетрадкой с заранее записанными комбинациями, если подобные имеются. Несложно догадаться, что описанный порядок действий наименее удобен, но тем людям, у которых внезапно удалились и исчезли все связи, выбирать иногда не приходится.

Восстанавливает телефонную книгу и прочие контактные данные

Определившись, что делать, когда пропали контакты на андроиде и как восстановить исчезнувшее, остаётся изучить несколько правил и рекомендаций, помогающих избежать проблем. Людям, желающим избежать неприятностей даже после сброса настроек к заводским параметрам, следует:

своевременно синхронизировать аккаунт Gmail с мобильным аппаратом;
создать резервную копию в облачном хранилище;
дублировать важные контакты на сим-карту (наименее удобная рекомендация);
продублировать полезные номера в мессенджере;
научиться для удобства пользоваться мессенджером на ПК;
переписать номера в отдельный блокнот или ежедневник, чтобы сбои в работе устройства не приводили к возникновению сложностей.

Дополнительно можно присмотреться к собственным действиям и поддержанию сотового в рабочем состоянии. Актуальный антивирус, скачивание только проверенных приложений и аккуратность в работе с настройками позволит избежать непростых ситуаций и избавит пользователей от необходимости бороться с затруднениями. А предупредить возникновение проблем всегда проще и разумнее, чем позднее бороться с последствиями легкомыслия и необдуманных, неосторожных действий.

Вывод

Подводя итог сказанного в статье и выбирая оптимальный метод борьбы с трудностями, приходится признать, что каждая ситуация уникальна и требует индивидуального рассмотрения. Иногда отдельными описанными вариантами воспользоваться просто не удастся. Это касается случаев, когда комбинация пропала до синхронизации, а потому воспользоваться резервной копией невозможно. Но, если отбросить незначительные нюансы и сравнить процессы возврата информации без оглядки на ситуацию, следует подчеркнуть, что удобнее всего именно использование электронной почты и аккаунта на Google. Упомянутый способ отнимет у владельцев сотовых и смартфонов несколько минут, в отличие от остальных, более трудоёмких и долгих подходов.

Если вы пользуетесь техникой от компании Apple, то у вас есть возможность восстановить утерянные номера. Вернуть удаленные контакты можно несколькими способами, какой из них выбрать зависит от того, синхронизировали ли вы свое устройство с серверами Apple или нет.

Когда необходимо восстановить контакты на айфоне

Нужда в восстановлении контактов возникаем в том случае, если они были по каким-то причинам утеряны. Например, вы случайно удалили номера, или сим-карта, на которой хранились контакты, была повреждена. Если вы решили, что вам необходимо вернуть удаленные контакты, то первым делом отключите ваш телефон и синхронизированные с ним устройства от интернета, чтобы информация о вашей контактной книге не обновилась на серверах ICloud и ITunes.

Как вернуть утерянные или удалённые телефонные номера

Если ваше устройство синхронизировано через учетную запись с серверами ICloud или ITunes, то воспользуйтесь одной из следующих инструкций.

Через ITunes

Каждый определенный промежуток времени на сервера ITunes отправляется резервная копия данных, хранящихся в вашем телефоне, в том числе и контакты. Если вы не отключали эту функцию, то в любой момент можете вернуть один из удаленных номеров или все сразу. Но помните, что воспроизведение процесса восстановление приведет к откату всех изменений, совершенных на устройстве, до момента создания последней резервной копии.

Подключаем через USB-кабель телефон к компьютеру и открываем ITunes.
В разделе с информацией о вашем устройстве перейдите к подразделу «Обзор».
В блоке «Резервные копии» кликаем по кнопке «Восстановить из копии».
В том случае, если вы активировали на телефоне функцию «Найти IPhone», перед началом операции обязательно ее отключите. Иначе система не даст начать восстановление, а вы увидите соответствующее уведомление.
В появившемся окне нажмите на устройство, которое нужно восстановить, и нажмите кнопку «Восстановить».

Через ICloud

Используя компьютер, перейдите на официальный сайт ICloud http://icloud.com/ и авторизуйтесь, используя аккаунт, с которым синхронизирован IPhone с утерянными контактами.
В открывшемся списке приложений кликнете на иконку «Контакты».
В левом списке выберите контакт и кликнете по иконке в виде шестеренки.
В открывшемся меню выбираем раздел «Экспорт в VCard».
После этого на компьютер автоматически загрузится файл, который необходимо перенести на телефон. Благодаря ему, вы сможете восстановить контакт.

Через повторную синхронизацию с серверами ICloud

Если вы успели отключить подключение к интернету до того, как информация о списке контактов успела обновиться, то этот способ поможет вам:

Открываем приложение «Настройки» на телефоне.
Переходим в раздел ICloud.
Отключаем синхронизацию контактов, перегнав ползунок до серого состояния.
Выбираем вариант «Оставить на IPhone».
Подключаем устройство к мобильному интернету или Wi-Fi.
Через настройки ICloud включаем синхронизацию контактов, перегнав ползунок до зеленого состояния.
Вам предложат объединить хранящиеся на сервере ICloud контакты и те, которые находятся на вашем телефоне. Подтвердите объединение.
Процесс может занять несколько минут, после чего утерянные контакты вернуться на свое место.

Через операционные системы Windows, Mac OS или почту Microsoft Outlook

Если на вашем компьютере установлено и синхронизировано с вашим телефоном приложение «Контакты», то вы можете экспортировать любой из сохраненных контактов в нужном формате для вашего IPhone:

На компьютере запустите файловый менеджер или простой проводник.
Пройдите путь до папки, в которой хранятся контакты. Обычно выглядит он так: Имя диска/Пользователи/Имя учетной записи/Контакты. Выберите подлежащий восстановлению контакт.
Кликнете по кнопке «Экспорт».
Сохраните файл в формате «Папка с файлами.vcf».
Укажите папку, в которой сохранятся файлы.
Одним из способов (по электронной почте или USB-кабелю) перенесите полученный файл на ваш телефон.
Запустите файл и кликнете по кнопке «Новый контакт», после чего заполните необходимые поля и сохраните номер.

Экспорт и перенос файла на Windows и Mac OS ничем не отличается. Если вы пользуетесь синхронизацией ITunes через Microsoft Outlook, то все действия идут в том же порядке, но кнопку «Экспорт» можно найти, если развернуть меню «Файл». И сам объект нужно сохранять в расширении VCard.

Через iBackupBot

Этот способ восстановления также происходит при помощи резервной копии данных, хранящейся на серверах ITunes, и стороннего приложения IBackupBot:

Скачиваем приложение с официального сайта разработчика (http://www.icopybot.com/itunes-backup-manager.htm) и устанавливаем его.
После запуска приложения автоматически начнется сканирование файлов, которое позволит найти резервные копии для восстановления. После окончания процесса вы увидите подробную информацию об устройстве.
В левой колонке Bakups находится список доступных резервных копий. Выбираем одну из них.
Разворачиваем меню «Файл».
Выбираем раздел Dublicate и указываем путь до папки, в которой сохранится копия. Делается это для того, чтобы, в случае повреждения основной резервной копии, у вас осталась запасная.
Теперь в блоке Whats in Backup, который находится под информацией об устройстве, нажмите кнопку Contacts.
Откроется список всех доступных контактов, выбираем тот, который нужно восстановить.
Разворачиваем меню Export, нажав на соответствующий значок.
Кликаем по кнопке Export as vCard file.
Пропускаем раздел с регистрацией. Для выполнения этой операции вам достаточно бесплатной версии программы.
Выбираем папку, в которой будет сохранен файл с контактом.
Переносим файл на телефон через электронную почту или USB-кабель.
Открываем его, нажимаем кнопку «Новый контакт» и добавляем номер в контактную книгу.

Через iPhone Backup Extractor

iPhone Backup Extractor - платный аналог приложения IBackupBot. Скачать его можно с официального сайта (

Благодаря ему, вы сможете сделать все то же самое, что и с помощью его бесплатного заменителя IBackupBot. Чтобы вы могли его оценить, на сайте доступна пробная версия приложения, через которую можно восстановить не более 4 контактов, после чего придется платить.

Запускаем приложение. Перед вами автоматически появится информация о последней сохраненной резервной копии.
Развернув блок Select backup, вы можете выбрать одну из других доступных резервных копий.
Напротив значка в виде папки кликнете по кнопке Extract (цифры - количество контактов). В этом случае все контакты сохранятся в нескольких файлах форматов.csv и.vcf, также каждый номер сохранится отдельно в формате.vcf. Если вы хотите создать только один файл, то выполните следующие действия.
Разверните меню Extract.
Кликнете по одному из первых трех пунктов: Contacts as VCards, VCard, CSV.
Перенесите файлы на телефон, откройте их и добавьте номера к списку контактов.

Как не дать пропасть контактам на телефоне

Чтобы не вышла так, что случайно удаленные контакты невозможно вернуть, придерживайтесь нескольких простых правил:

После удаления контакта сразу отключайте телефону доступ в интернет, чтобы он не успел синхронизировать изменение данных с резервной копией, хранящейся.
Регулярно проводите ручное обновление резервной копии, чтобы в ней хранились только актуальные данные.
Создайте больше резервных копий, чтобы каждая из них хранила в себе информацию об устройстве в определенный промежуток времени. Например, в одной копии будут находиться данные, которые были на телефоне год назад, а на другой - информация месячной давности.
Настройте синхронизацию контактов и остальных данных с серверами ICloud.

Если ваше устройство синхронизировано с ITunes или ICloud, то у вас есть возможность восстановить утерянные контакты несколькими способами. В любом случае вам будет необходимо наличие резервной копии. В противном случае, если ваш IPhone не был синхронизирован ни с одним из серверов Apple, восстановить номер не получится.