Программа на айфон для здоровья. Как пользоваться приложением «Здоровье» на iPhone. Использование приложения Apple Health с устройствами
Здоровый образ жизни все прочнее заседает в нашей жизни. Многие начинают уделять время тому, чего не делали никогда – занятиям физкультурой. На фоне этого растет спрос на устройства и софт, которые позволяют облегчить жизнь в процессе спортивных нагрузок, позволяя качественнее планировать свой график занятий, эффективнее расходовать «избыточные» калории или избегать перенапряжения организма, которое чревато вредом, но не пользой для него.
Одним из видов таких средств являются шагомеры, которые позволяют измерять пройденное расстояние для определения количественных показателей полученной нагрузки. Они существуют как в виде отдельных девайсов, так и приложений для смартфонов. О последних и пойдет речь в нашей небольшой статье.
Как смартфон считает шаги?
Функционал современных смартфонов позволяет осуществлять мониторинг движения устройства и без посторонних программ. Специальный софт только конвертирует полученные «сухие цифры» в наглядную информацию на дисплее. В случае с шагомерами основным компонентом, нужным для их работы, является акселерометр. Этот специальный датчик позволяет отслеживать перемещения смартфона в пространстве, определять их скорость и направление. Часто акселерометр функционально объединен с гироскопом – родственным узлом, который способен следить за положением объекта в пространстве.
Основными функциями, где используются акселерометр и гироскоп, являются автоматический поворот экрана и управление в трехмерных играх. Программы-шагомеры также пользуются данными с него. В основе принципа их работы - определение динамики движений смартфона.
Как известно, человек движется неравномерно: в процессе совершения каждого шага происходит как ускорение (в момент «отталкитвания» ногой от земли), так и замедление (в ходе «приземления» на ступню). Именно амплитуду этих незаметных изменений регистрируют датчики, информацию с которых считывает программа, когда считает шаги. Помимо того, определяется и общий показатель ускорения, который дает возможность вычислить скорость передвижения.
Насколько точными будут измерения?
Очень редко производители подобных датчиков (особенно для бюджетных устройств) заботятся об их высокой точности. Тем более, что у разных моделей и чувствительность отличается, поэтому в редких случаях возможны очень большие (30% и более) отклонения, сводящие на нет всю ценность подобного функционала.
В целом же, смартфоны оснащены акселерометрами, достоверности показателей которых вполне достаточно на бытовом уровне. Но они могут зависить от множества критериев, вплоть до того, каким образом вы держите смартфон. Например, если он будет висеть на шнурке на шеи, то из-за колебаний, которые не совпадают с движениями ног, возможно получение огромных ошибок в показателях. Но в кармане брюк, как правило, все идет хорошо: точность максимально соответствует реальным показателям, погрешность составляет не более 3-10%.
Итоги
Для того, чтобы считать шаги, специальные приложения используют показания встроенных акселерометра и гироскопа. На основе выявления закономерностей в движении объекта происходит вычисление. Что же касается точности, то тут все индивидуально. Более дорогие устройства (например, тот же iPhone) отличаются достаточно высокой достоверностью показателей, а вот «нонеймовые» смартфоны китайского происхождения могут допускать грубые неточности. Важную роль играет и крепление: необходимо, чтобы устройство не совершало самостоятельных движений по инерции в процессе ходьбы, а для этого требуется относительно жесткая его фиксация. Добиться этого можно, положив смартфон в карман брюк или закрепив на поясном ремне, в кобуре и т.д.
В наше время как никогда быть привлекательным человеком – значит быть здоровым. Поэтому рост числа спортивных аксессуаров или различных приложений, позволяющих отслеживать количество пройденных километров, сожженных калорий и многое другое, совсем не удивляет. Не отстают от времени и Apple, не так давно выпустившая , одним из важных нововведений которой стало приложение «Здоровье» (англ. Health), а также новый набор инструментов для разработчиков HealthKit. И если последнее нас, как пользователей, не очень интересует, то что такое «Здоровье» и как им пользоваться – вопрос актуальный. Давайте попробуем разобраться.
«Здоровье» – это ваша персональная медицинская карточка, содержащая информацию о дате вашего рождения, росте, группе крови, наличии аллергии, хронических заболеваний, принимаемых медикаментов, контактной информации на случай ЧП и так далее, а также свежие медданные, собранные в «Здоровье» из других программ для iPhone, созданных с помощью HealthKit. В общем, «Здоровье» – это такое приложение, позволяющие агрегатировать всю имеющуюся в вашем распоряжении информацию о состоянии здоровья и тренировках в одном месте.
Как пользоваться приложением «Здоровье» на iPhone
Использовать приложение «Здоровье» можно двумя способами:- как медкарту, способную сыграть важную роль в чрезвычайной ситуации при оказании вам помощи посторонними людьми;
- как агрегатор данных из других приложений.
С этого момента, в любом экстренном случае, человеку, оказывающему вам помощь, достаточно будет просто открыть вашу медкарту, чтобы знать, как связаться с вашим контактным лицом на случай ЧС или есть ли у вас аллергия на что-либо.
Второй вариант использования приложения «Здоровье» особо будет привлекателен для людей, ведущих активный образ жизни и пользующихся различным фитнес-приложениями. Конечно, в настоящем далеко не все фитнес-приложения совместимы со «Здоровьем», однако такие программы все же, а остальное – дело времени.
Как отмечалось ранее, Health собирает поступающую информацию, вроде частоты пульса, количества сожженных калорий, содержания сахара или холестерина в крови, в одном месте. Это позволит видеть полную картину состояния вашего здоровья, что удобно для анализа текущего образа жизни, эффективности тренировок и так далее.
Вот, навскидку, небольшая подборка приложений, работающим со «Здоровьем». Правда не все программы имеют поддержку русского языка:
- FitStar Personal Trainer (free) – план тренировок;
- Calorie Counter & Diet Tracker (free) – счетчик калорий;
- Human (free) – активность и счетчик калорий;
- MotionX 24/7 (33 р.) – контроль сна;
- CARROT Fit (99 р.) – персональный план тренировок;
- Zova (free) – тренировки для женщин;
- 7 Minute Workout (free) – 7-минутные тренировки;
Конечно, вы можете использовать лишь один раздел «Здоровья» – «Медкарту», что, определенно, будет очень предусмотрительно с вашей стороны, а можете, если еще не пробовали, начать пользоваться различными приложениями, призванными помочь вам в тренировках. В любом случае, следовать курсу здорового образа жизни никогда еще не было так просто.
Если вы не нашли ответа на свой вопрос или у вас что-то не получилось, а в комментаряих ниже нет подходящего решения, задайте вопрос через нашу . Это быстро, просто, удобно и не требует регистрации. Ответы на свой и другие вопросы вы найдете в разделе.
Запустите приложение Health и вы увидите экран панели управления. Если вы используете iPhone 6 или iPhone 6 Plus, то встроенный в телефон датчик контроля шагов автоматически покажет вам информацию о вашей физической активности. Этот сенсор отслеживает количество пройденных вами шагов, дистанцию, которую вы прошли, а также количество ступенек, по которым вы поднимались. Вы можете увидеть данные этой активности за последний день, неделю или год.
Если у вас iPhone 6 или 6 Plus, то вы можете использовать это приложение как быстрое средство просмотра данных о количестве шагов и вам при этом не нужен отдельный педометр или как-либо фитнес-трекер. И если вы не имеете какое-либо дополнительное устройство или приложение, то это все, что вы можете видеть в приложении Health. Опять же, при условии, что у вас телефон последней модели с этим датчиком.
Хотя панель управления автоматически показывает только данные о количестве шагов, в реальности вы можете настроить показ здесь любых типов данных.
Медицинская карта (Medical ID)
Закладка Medical ID позволяет вам создать медицинский идентификатор. Эта информация, которая может быть показана на экране блокировки вашего смартфона без ввода пароля. Эта функция вряд ли будет очень полезной пользователям из России, тем более, что о ней и в США толком пока не знают.
Идея заключается в том, что вы можете добавить информацию о себе, которая может быть полезной при чрезвычайной ситуации - информацию о заболеваниях и аллергиях, группе крови, статусе донора органов, контакты на случай происшествия и т.п. Эти важные данные могут быть доступны прямо с экрана вашего заблокированного телефона, если они необходимы медикам или людям, оказывающим вам первую помощь. Это что-то вроде цифрового варианта медицинского идентификационного браслета, который многие из вас видели в американских фильмах про больницы. Правда, эта вещь будет полезна, если кто-то догадается посмотреть на ваш телефон в условиях чрезвычайной ситуации. А также нажмет на кнопку "Вызов помощи" на экране блокировки, а затем и нажмет на пункт Medical ID. Возможно, в будущем это и будет работать, но пока это не так. Уже лучше носить больничный браслет с аналогичной информацией. Надежнее как-то.
Показатели здоровья (Health Data)
Закладка Health Data предоставляет доступ к большому списку различных типов данных о вашем здоровье. Это реальный список всех типов данных, которые может отслеживать сервис HealthKit компании Apple. Этот сервис позволяет различным сторонним устройствам и приложениям контроля здоровья предоставлять данные в приложение Health, а также получать к ним доступ при наличии соответствующих прав доступа. Предполагается, что приложение Health является именно тем центральным звеном, где хранятся все данные о вашем здоровье.
Если вы используете приложение или устройство, которое интегрируется с HealthKit, они могут автоматически добавлять свои данные в различные типы (категории) информации, которые установлены в приложении Health. По аналогии того, как iPhone постоянно сохраняет обновленные данные о количестве шагов, полученные от собственного датчика-педометра. Например, "умные" часы Apple Watch могут получать фитнес-данные, которые интегрируются с HealthKit.
Но вы, естественно, можете и сами вручную добавлять данные в эту базу. Например, если вы ежедневно взвешиваетесь, то нажмите Health Data > Body Measurements > Weight, а затем выберите пункт Add Data Point и введите нужные данные. И так каждый день добавляйте самые последние измерения и через некоторое время сможете отслеживать, как меняется этот показатель вашего здоровья. Вы даже можете сдвинуть переключатель Show on Dashboard в положение "ON" (Включено) и эти данные будут показываться на главном экране приложения.
Очевидно, что это не самая удобная функция и в дальнейшем Apple предполагает, что вы приобретете беспроводные весы с Bluetooth-подключением, которые будут автоматически пересылать показатели вашего веса в HealthKit каждый раз, когда вы взвешиваетесь. Но, если вы предпочитаете все измерять вручную - вес, давление, длительность сна, потребление кофеина и т.п., то, как говорится, флаг вам в руки. Вы ограничены только типами данных, которые включила в приложение Apple.
Для каждого типа данных вы можете также нажать на пункт "Share Data" и будете видеть все приложения, которые автоматические передают данные в приложение Health, а также приложения, которые имеют право такие данные видеть.
Источники (Sources)
Закладка Sources в состоянии "По умолчанию" выглядит несколько, скажем, одиноко. Эта страница будет заполняться только тогда, когда приложения, которые инсталлируются из AppStore будут запрашивать разрешение на обновление вашей информации о показателях здоровья.
Например, если вы имеете фитнес-трекер, который отслеживает время вашего сна или весы, которые передают данные вашего веса в смартфон через Bluetooth. Соответствующее приложение на вашем смартфоне запросит разрешение на интеграцию с HealthKit. После этого оно будет загружать данные в приложение Health и вы будете иметь доступ ко всем данным из одного места. Эти данные затем могут использоваться и другими приложениями, что позволит вам получать более обширные знания о своем здоровье на протяжении недель, месяцев или лет.
Отметим, что приложения, в которые вы вводите данные вручную, могут также интегрироваться с HealthKit, со всеми вытекающими последствиями, описанными выше.
Это приложение не сильно похоже на обычные продукты Apple, отличающиеся доведенной до "блеска" функциональностью. Когда вы попробуете его использовать, Health вызовет у вас не очень положительные эмоции, особенно учитывая тот шум, который произвела в прошлом году Apple, рассказывая в СМИ о достоинствах своего "эпохального" продукта. В основном потому, что оно создана несколько "заранее" и для него пока нет необходимого набора инструментов - программных и аппаратных. Конечно вам уже доступна возможность ручного ввода в него всех данных о своем здоровье, но исходное предназначение продукта предполагает применение устройств и приложений, которые делают это автоматически, постоянно и незаметно для вас. Полагаем, что в недалеком будущем эта ситуация изменится.
Приложение. Как использовать Fitbit совместно с Apple Health
Если у вас есть трекер Fitbit, то вы можете синхронизировать его данные с приложением Health и контролировать их там. Хотя это придется делать не напрямую и это связано с непонятной позицией производителя. Возможно вы помните несколько противоречивых заявлений Fitbit на эту тему .
Тем не менее в App Store появилось новое приложение Sync Solver For Fitbit , стоимостью $1.99, которое поможет синхронизировать данные, собранные трекерами Fitbit с приложением Apple Health. Sync Solver For Fitbit может передать информацию о количестве шагов и сна, потребленных и израсходованных калориях, пройденной дистанции, весе, индексе массы тела и о других показателях.
Здесь все просто. Во-первых, синхронизируйте свое приложение Fitbit с одноименным трекером, чтобы данные были переданы в систему. Затем запустите Sync Solver, который предложит вам импортировать данные из приложения Fitbit в Apple Health. При этом вам надо будет подтвердить привилегии как на чтение, так и на запись данных в Sync Solver.
Отметим, что импортированные данные будут показаны в Health с логотипом Sync Solver, а не Fitbit, но это не будет каким-либо образом влиять на точность данных или их исчезновение.
В современном мире активный образ жизни – основа хорошего настроении и крепкого здоровья. Существует множество спортивных аксессуаров, гаджетов и устройств для отслеживания пройденных километров, времени сна, подсчёта сожженных калорий и прочее. Современное персональное оборудование (телефоны, лэптопы) оснащаются различными приложениями, позволяющими в режиме онлайн контролировать нужный параметр, сопоставлять с ранее полученными данными, анализировать достигнутый результат.
«Здоровье» (Health) — изобретение компании «Apple», появившееся в обновлённой мобильной операционной системе. Это приложение предустановленно в iOS 8 для структурирования данных из всех приложений, связанных с тренировками и здоровьем в одном устройстве. Эта платформа предназначена для подсчета калорий, слежения за фитнес-активностью, контроля потребления витаминов при возмещении их недостаточности, отслеживания сна, уровня глюкозы в крови, артериального давления, частоты пульса и других показателей.
Интерфейс приложения «Здоровье» на айфоне
Разработка новшества направлена на детальный мониторинг самочувствия пользователя и трактовку смысла всех собранных данных от сопряжённых со смартфоном устройств и приложений. Например, в iPhone 5S, 6 и 6Plus интегрирован процессор движения, «Здоровье» может выполнять задачу шагомера, не требуя коннекта внешнего устройства FitBit. Также Айфоны 6 и 6Plus имеют встроенный барометр для контроля количества взлётов (изменения положения относительно уровня моря). Чтобы статистика высвечивалась на Панели управления, необходимо выставить настройки во вкладке «Health Data» («Данные о здоровье»).
Приложение «Health» – это персональная медицинская карта, в которой собрана информация о её обладателе: дата рождения, группа крови, рост, вес, наличие хронических заболеваний и аллергических реакций, применяемые медикаменты, данные, импортированные из других программ iPhone, созданных на базе HealthKit, контактная информация доверенных лиц (на случай ЧП) и т.д. «Здоровье» – это агрегатор детальной информации об активности и самочувствии пользователя в одном месте.
Мобильный сервис «Здоровье» можно использовать для нескольких целей :
- для агрегатирования данных и исследования полученных результатов. Подходит для активных людей, которые пользуются различными фитнес-приложениями. Это позволит создать полную картину эффективности тренировок, проанализировать состояние здоровья, улучшить результат путём модернизации и пересмотра устоявшегося графика физических нагрузок.
- для активации медицинского ID. Это возможность быстрой идентификации медицинской истории пациента в случае ЧП. Во вкладке «Медкарта» нужно кликнуть по иконке «Создать карту», заполнить анкету, изучив сопроводительный текст. Работники скорой медицинской помощи смогут ознакомиться с персональными данными пострадавшего с экрана блокировки iPhone. Для этого нужно включить параметр «Показывать на экране блокировки» в соответствующей вкладке настроек медицинского ID.
Интерфейс медицинского ID
Добавить информацию в приложение Health можно двумя методами: вручную и автоматически.
Автоматическая синхронизация данных гораздо удобней, но иногда стоит ввести самостоятельно информацию и метрические показатели, задать нужную точку данных.
Перечень программ, совместимых с приложением «Здоровье»
- счётчик калорий Calorie Counter & Diet Tracker;
- план тренировок FitStar Personal Trainer;
- контроль сна MotionX 24/7;
- отслеживание активности Human;
- поэтапные тренировки для женщин Zova.
Алгоритм сопряжения приложения с прочими фитнес-сервисами
- В интерфейсе программы проверить вкладку «Sources» (Источники).
- Перейти к нужному источнику, включить разрешение чтения/записи. Этот параметр допускает двухстороннюю связь между программами: чтение позволяет передавать данные от «Здоровья», а «Писать» – получать информацию.
- Перейти на вкладку «Health Data» («Данные о здоровье»), найти тип разрешения (или чтения, или записи). Поставить отметку «Показ на Панели управления». Все данные, собранные сопряженным приложением, будут отображаться на Панели управления.
И нсталляции программы на телефон
- На рабочем столе нажать иконку официального приложения «AppStore». Пункт «Подборка» содержит наиболее популярные программы. Если в данном списке «Здоровья» нет, стоит воспользоваться разделом «Поиск» по имени.
- Выбрать программу, посетить её страницу описания. Вверху справа появится ссылка на скачивание. Кликнуть на неё, подтвердить намерения установки, ждать полной загрузки.
- Установить приложение можно также при помощи ПК через сервис «iTunes». Для этого предварительно зарегистрируйте учётную запись на официальном сайте
- Посетить раздел «Магазин», выбрать подходящую категорию, выбрать из списка программу. После активации кнопки «Купить» приложение будет скачиваться на компьютер.
- С помощью кабеля нужно становить коннект телефона и ПК. После синхронизации данных приложение будет установлено.
Настройка приложения
- В списке программ найти иконку «Здоровье» и кликнуть на нее.
- При первом запуске стоит сразу создать свою персональную медицинскую страничку во вкладке «Медкарта», где указать достоверную информацию о группе крови, аллергических реакциях и т.д.
- Дальше нужно посетить вкладку «Медданные», где выложить информацию о питании, особенностях сна, весе, росте и т.д.
- В разделе «Всё» содержится дополнительная информация: вредные привычки, давление, уровень сахара и холестерина в крови и прочее. Интерфейс программы состоит из цветных вкладок-виджетов, отображающих графики сна, активности и т.д.
Личный кабинет пользователя
Чтобы быстро получить данные, не углубляясь в саму программу, можно создать личный кабинет пользователя, в который добавить нужные категории. Количество отображаемых вкладок ограничено разработчиками ввиду большого числа всевозможных виджетов, которые просто не поместятся на одном дисплее.
Удаление
Если возникла необходимость удалить приложение « Health », можно воспользоваться тремя простыми методами деинсталляции:
- Через программу iTunes . Этот способ требует предварительной установки приложения iTunes и подключения iPhone к компьютеру. После запуска программы выбрать на боковой панели нужное устройство (iPhone), в открывшемся диалоговом окошке сверху появится вкладка «Программы». Если боковая панель iTunes не отображается, нужно нажать комбинацию клавиш Ctrl+S.
Боковая понель iTunes
Со списка всех приложений выбрать «Здоровье», прикосновение курсора мышки к данной иконке отобразит крестик. Чтобы полностью удалить приложение, достаточно кликнуть на данный крестик, подтвердить действия нажатием кнопки «Применить» в нижнем правом углу окна
- С рабочего стола . Это самый простой и быстрый способ удаления приложений. Нужно прикоснуться к иконке программы «Здоровье» и удерживать её несколько секунд (2–3) до тех пор, пока значок начнёт подрагивать. После этого на эмблеме приложения появится в левом верхнем углу крестик. Нажав его, на экране возникает предупреждение системы об удалении. Подтвердите свои действия нажатием кнопки «Delete» («Удалить»).
- Через вкладку «Настройки». Этот способ применим только для устройств с версией операционной системы выше iOS 4. Открыть вкладку «Настройки»->«Основные»->«Статистика» ->«Показать все программы». Выбрать «Здоровье» из списка приложений, в появившемся окне кликнуть на кнопку «Удалить программу».
Заключение
Если вы выбрали активный образ жизни, установили вышеупомянутое приложение на своём телефоне – вы на правильном пути к красоте и внутренней гармонии. Составить план эффективных тренировок и суточных нагрузок станет легко, а персональные медицинские данные облегчат процесс обследования в докторов, помогут создать детальную картину вашего самочувствия.
Как и во всех программах, в приложении «Здоровье» есть несколько недочётов. На данном этапе развития приложения пользователи не могут экспортировать данные в другие источники, не могут сохранить информацию в электронные таблицы. Но изобретатели столь полезной программы обязательно усовершенствуют её, добавят нужные инструменты – это вопрос времени. Возможно, в ближайшем будущем компания «Apple» позволит пользователям блокировать приложение сенсорным ID, предоставит детальные рекомендации к новым разработкам.
В связи с приближающимся выпуском Apple Watch готовится выйти самостоятельное приложение Apple Health на iOS 8, которое будет следить за состоянием здоровья своего владельца. Долгожданное носимое устройство будет синхронизироваться с iPhone и передавать все данные о вашей активности и частоте сердечных сокращений, чтобы вы могли видеть полную картину вашего физического состояния в личном кабинете.
Однако, как вам может быть известно, приложение Apple Health уже вполне успешно работает с большинством популярных фитнес-трекеров и других устройств, которые есть на рынке.
Если у вас уже есть устройство Jawbone , Nike или Misfit , то вы можете синхронизировать данные Apple Health при помощи сопутствующего приложения.
Несмотря на протокол HealthKit , приложение хорошо работает со сторонними приложениями и устройствами и следит за вашей активностью, сном, весом, количеством жира в организме, давлением, питанием, температурой тела и многими другими параметрами.
Честно говоря, вам вообще не нужны никакие дополнительные устройства, чтобы пользоваться базовыми функциями Apple Health благодаря датчикам движения, которые есть в iPhone , технологии GPS и сопроцессору серии М.
Таким образом вы сможете собирать информацию о количестве шагов, сожжённых калорий, пройденных лестничных пролётов и расстоянии, всего лишь нося свой iPhone с собой.
Мы представляем вашему вниманию инструкцию по использованию Apple Health .
Личный кабинет приложения
Когда вы открываете приложение, то видите множество графиков, которые показывают вам статистику о состоянии вашего здоровья за день, неделю, месяц, год.
Нажав на точку данных, например на «Расстояние», вы увидите всю информацию по этому параметру, также вы можете вручную добавить новую точку данных, которая будет видна и при пользовании другими устройствами, или же вообще удалить её с панели приложения.
Использование приложения Apple Health с устройствами
Приложение Apple Health может работать автономно у владельцев iPhone , но для этого ему всё равно нужен человек, который бы постоянно носил с собой смартфон. Если вы пойдёте, например, в туалет и при этом оставите телефон на рабочем столе, то он не отследит количество шагов, которое вы сделали, дистанцию, которую прошли, и число лестничных пролётов, которые вы преодолели.
Для получения более полной картины о вашей ежедневной активности Apple Health можно синхронизировать с другими фитнес-трекерами или умными часами, которые вы носите постоянно при помощи сопутствующего приложения на устройстве (для этого можно использовать и другие устройства, например датчик ЧСС или умные весы).
Существует целый ряд приложений, которые хорошо работаю в паре с Apple Health благодаря протоколу HealthKit .
Например, каждый раз, когда вы пользуетесь весами Withings Smart Body Analyzer , тонометром Wireless Blood Pressure Monitor или специальным трекером сна Aura Smart Sleep System , вся полученная информация при помощи Bluetooth или Wi-Fi отправляется в приложение Health Mate от Withings . Если вы хотите, чтобы эти данные попали и в приложение Apple Health , то вам просто нужно будет разрешить ему их использовать.
Использование Apple Health с другими приложениями
Если вы на протяжении нескольких лет пользовались приложением MapMyFitness или RunTracker , то Apple Health услужливо импортирует всю историю ваших данных из этих приложений.
Этот процесс будет несколько отличаться для каждого приложения, но вот несколько примеров:
Когда вы подключите приложение, то увидите его в списке источников. Теперь вы сможете автоматически получать информацию, а также делиться вручную введёнными данными с другими приложениями.
Изменение данных в личном кабинете
Идея создания личного кабинета заключается в том, чтобы пользователь мог быстро получить доступ к нужной информации, при этом не углубляясь в само приложение. Это имеет смысл, если вы легко можете добавлять или удалять категории в зависимости от поставленных целей.
Например, если вы тщательно отслеживаете количество потребляемого кофеина, то вы можете зайти в Данные о здоровье > Питание > Кофеин > Показывать в личном кабинете.
Аналогичным образом вы сможете увидеть количество калорий, сожжённых во время физической активности и отдыха, количество жира в организме, анализ сна и прочее.
Там так много параметров, что производители совершенно разумно ограничили количество данных, которые можно просматривать в личном кабинете.
Добавление данных вручную
Существует два способа добавлять информацию в приложение Health : первый — это автоматическое добавления данных с подключенных устройств и приложений, например с Apple Watch ; второй способ предполагает введение информации вручную. Несмотря на то, что использовать автоматическую синхронизацию удобнее и лучше, бывают случаи, когда приходится добавлять метрические показатели вручную.
Например, если вы отслеживаете частоту пользования ингалятором при астме, то вам придётся добавлять информацию вручную. Просто найдите нужные метрические данные на вкладке о состоянии здоровья и добавьте точку данных. Это сработает, если вы, например, были на пробежке, но забыли взять с собой устройство, и хотите вручную добавить пройденное расстояние.
Отслеживание сна с помощью Apple Health
Дело в том, что у Apple Watch нет трекера сна, т.е. для того, чтобы информация о вашем сне попала в приложение Health , вам придётся использовать другое носимое устройство или приложение.
Действительно хороший фитнес-трекер может измерять качество сна по уровню вашей подвижности (например, Jawbone , Misfit и Garmin Vivofit ), в то время как приложения типа Sleep Time+ (которые работают, если положить ваш iPhone на ночь под подушку) отправят полученные данные обратно в приложение Health .
Контроль за питанием с помощью Apple Health
Контроль за питанием с использованием мобильных приложений и так может превратиться в мучение, а необходимость вручную добавлять информацию, например, о потреблении натрия в разделе «Питание» в Apple Health только ухудшает ситуацию.
Однако, если вы используете приложение типа Weight Watchers , записывая туда всё съеденное за день, или UP Coffee для отслеживания количество потреблённого кофеина, то они тоже могут отправлять информацию на Apple Health , если у них есть к нему доступ.
Все продукты, которые вы добавляете, содержат информацию о своей питательной ценности: о количестве белков, жиров, углеводов, натрия и других более мелких категориях (всего их 38), например о содержании калия, магния, эммм… меди в пище.
Медицинский идентификатор
Возможность создать медицинский идентификатор в приложении Health может спасти вам жизнь.
На этой вкладке вы можете добавить свои антропометрические данные, информацию о состоянии здоровья, аллергии, принимаемых лекарствах, группе крови, о вашем статусе в качестве донора органов, а также оставить номер человека, которому можно позвонить в экстренной ситуации.
Если вы включите Доступ в чрезвычайных ситуация, то люди смогут просмотреть ваш профиль с экрана блокировки iPhone . Теперь достаточно провести пальцем для разблокирования экрана, нажать «Экстренная ситуация» и выбрать «Медицинский идентификатор» в меню набора номера.
Apple Health и ваши врачи
При регулярном использовании приложение Apple Health предоставляет наиболее увлечённым пользователям огромное количество данных о состоянии здоровья, которые помогут ваш в будущем повысить уровень своих знаний, увидеть основные тенденции, делать правильный выбор и изменить свой образ жизни так, чтобы вы прожили долгую жизнь без болезней.
Сравнительно новая идея «Подсчитай себя» позволит пользователям увидеть реальную связь между, например, повышением сложности тренировок и улучшением сна, причём всё это подтверждается в количественном выражении.
Помимо этого создатели Apple Health надеются, что приложение повлияет на наше медицинское обслуживание. В планах стоит разработка проекта, согласно которому пользователи смогут отправлять информацию, собранную приложением, своим лечащим врачам. Это должно привести к ранней диагностике возможных заболеваний, более направленным профилактическим мерам и более полному пониманию состояния здоровья пациента.
Приложение также удобно для пользователей, поскольку в нём есть раздел «Результаты». Например, если пользователь iPhone регулярно делает анализ крови, то он может занести данные в приложение и следить за изменениями на протяжении долгого периода времени.
Работа с ResearchKit
Во время недавно прошедшего мероприятия Spring Forward компания Apple объявила о выпуске ResearchKit , который позволит пользователям приложения Health использовать и предоставлять свои данные для медицинских исследований.
На исследование сердечно-сосудистой системы, которое проводит Стэнфордский университет, подписалось 11 тысяч человек в течение 24 часов. Исследователи признаются, что у них ушло бы около года на то, чтобы собрать столько реальных данных, так что это большой шаг вперёд.
В App Store уже есть приложения, позволяющие участвовать в исследованиях, которые борются с болезнью Паркинсона, диабетом, астмой и раком груди. Просто вбейте ResearchKit в поиске на App Store и вы их увидите. Для некоторых из них придётся сдать анализы, другие же возьмут данные из приложения Health .
Компания Apple абсолютно уверена, что все данные остаются анонимными.